Francis Fit blanco

blanco

Si uno de tus propósitos es por fin tomar las riendas de tu condición física y nutrición entonces esta oportunidad es para ti!!!

Francis Noguera. Entrenadora personal / Máster en Nutrición deportiva

Soy Francis Noguera, profesional del sector, te ayudaré y guiaré en la búsqueda de tu propósito con mi Plan online:

Entrenamiento:

Modalidad online mediante una moderna app con ejercicios en 3D y conteo de tiempos y repeticiones, haré para ti rutinas personalizadas según donde quieres entrenar: Casa, gimnasio, exterior… mediante entrevista previa conoceré tu estado físico y disponibilidad, tendremos un feedback constante y mantendremos la motivación a tope!!! A pie de cada ejercicio podrás dejarme notas o inquietudes, y si tienes dudas sobre alguna técnica te derivaré a mi canal de youtube donde tengo videos explicativos de todo!!! La distancia ya no es un problema!!! Solo necesitas esfuerzo, motivación y disciplina!

Nutrición:

Crearé menús sanos y variados… lo mejor es que serán según tus gustos y preferencias, te ayudaré día a día con el establecimiento de hábitos, podrás visualizar las diferentes dietas en una moderna y visual app organizados día a día. Necesitarás un peso o balanza para pesar los alimentos que vayas a consumir.

Comunidad extra de apoyo

Entraras a una red de WhatsApp donde podrás compartir fotos de tus comidas y entrenos con otros miembros del equipo que también comparten tu mismo objetivo (opcional) Ayuda a mantener el enfoque y la motivación día a día hasta que surja la disciplina!

Coaching

Este servicio se basa en la planificación de los objetivos tomando como punto de partida tu condición actual (hábitos, trabajo, tiempo libre, habilidades culinarias, actividad física) Te conoceré! Me comprometo a que veas resultados Sí o Sí, pero es un trabajo de dos y debes comprometerte para que los resultados sean visible, te pediré datos constantemente, conozco las excusas, así que eso conmigo no funcionará, sinceridad ante todo! Descubriremos la causa de tu problema: pereza, procrastinación, abandono, desconfianza…. y la atacaremos! Soy a quien le vas a contar porque te saltaste la dieta y no a quien le vas a dar las excusas! Ánimo!

¿Cuándo empezamos?

Empezamos cuando quieras, necesitarás comunicarme tu deseo de empezar el plan para coordinar una entrevista previa telefónica, conocerte mejor y poder realizar una planificación 100% personalizada. Para inscribirte envía un WhatsApp y listo! luego te pasare un link donde procederemos a la segunda parte del proceso: Pagos y entrevistas y descarga de las aplicaciones

¿Que necesito?

  • Definir tu sitio de entrenamiento: Casa, gimnasio, gimnasio casero, saber con que cuentas: mancuernas, gomas, bicis…
  • Una balanza para pesar los alimentos
  • Una balanza para pesarte tu en ayunas
  • Una cinta de medir (sastrería o de costura)
  • Tiempo para dedicarle mínimo 1 hora al día 5 días a la semana para establecer hábitos
  • Preparar tus alimentos
  • Muchas ganas de mejorar!!!

¿Costo?

Por mes el Planning descrito arriba y con mi asesoría constante tienen un valor de 95€. Precio promocional de 3 meses por adelantada sería 255€. Ahorrarás 30€

No lo pienses más!! Esta es tu oportunidad! Entrena cuando quieras y donde quieras

La distancia ya no es un problema

Related Post