Plan de 12 semanas
Tu Mejor Versión
Este plan no promete magia, promete método: Fuerza real, estructura sólida y acompañamiento constante.
Entrenarás tu cuerpo con propósito y entrenarás tu mente para sostener la disciplina que transforma.
El resultado: Un cuerpo estético y fuerte y una mente enfocada.
Que lo hace diferente?
Los Resultados
Así lo haremos
Método claro, sin promesas vacías.
Fase 1. Conciencia (Semanas 1 – 4)
Comenzamos con una evaluación completa: tus objetivos, tus hábitos y tu punto de partida real.
Descubrimos tu “por qué” y diseñamos un plan de entrenamiento y nutrición adaptado a ti.
Objetivo: crear una base sólida de disciplina y consciencia.
- Primeras Rutinas de entrenamiento
- Primer Plan de alimentación
- Primera sesión de Coaching
Objetivo: Creas base sólida de disciplina y conciencia
Fase 2. Evolución (Semanas 5–8)
Tu cuerpo responde, tu mente aprende.
Aquí dejas de depender de la motivación y aprendes a sostenerte desde la constancia.
- Segunda sesión de Coaching
- Carga progresiva en las rutinas
- Ajustes nutricionales
Objetivo: Consolidar fuerza, técnica y mentalidad
Fase 3 – Identidad (Semanas 9–12)
Tu cuerpo cambia, pero lo más importante: Tú cambias.
Refinamos detalles, cerramos el proceso y te dejo una estrategia para mantenerlo.
- Tercera sesión de coaching
- Cierre y evaluación final
- Ruta Postprograma
Objetivo: Mantener resultados, nueva identidad.
Incluye:
- Evaluación inicial profunda con entrevista y formulario
- 3 sesiones individuales de coaching a lo largo del programa
- Acompañamiento continuo vía WhatsApp
- Plan de entrenamiento personalizado
- Plan nutricional en cada fase.
- Acceso a una app de entrenamiento con cientos de rutinas y retos.
- Videos instruccionales para realizar los ejercicios correctamente.
- Seguimiento y control
Modalidades y precios
Semi presencial y online
Incluye todo lo anterior y TRES SESIONES PRESENCIALES en gimnasio con Tageskarte de la entrenadora o espacio acordado. (Herrenberg y alrededores)
480,00€ / Trimestre
Online 12 Semanas
Incluye todo lo anterior con acompañamiento vía Videollamadas
y Whatsaap
360,00€ / Pago único
Pago mensual por tres meses
130,00€ / Mensual
Ellos ya lo vivieron
Entrenador fitness. España
Un romance entre el culturismo natural y yo surgió gracias a una excelente entrenadora, su buen ojo y profesionalismo hizo que viera en mi lo que ella denomina: Mucho potencial
Futbolista y atleta
Entiende todos tus procesos y se adapta a ellos, es muy cercana y atenta
Terapista y entrenadora
Hice el Plan Tu Mejor Version Online. Logré mis objetivos gracias a la estructura organizada de Francis. La recomiendo ampliamente!
Médico. Alemania
Empecé por una Mejor Versión, luego decidí hacer el Plan de competición fitness, y ahora pretendo escalar Mi Mejor Versión de nuevo!
Administrativa y Atleta
No necesitas más información
Necesitas dar el Primer paso
Ya sabes que quieres un cambio ahora se trata de hacerlo bien.
Si estás listo o lista para transformar tu cuerpo, tu mente y tu forma de sostenerte, escríbeme.
12 semanas pueden cambiar tu cuerpo. La decisión que tomes hoy, tu vida.
«Cuando el cuerpo y la mente se alinean en disciplina y determinación, no hay límites para lo que puedes lograr; lo que ves es el resultado de constancia, esfuerzo, y una voluntad inquebrantable que también está al alcance de quienes se atreven a persistir.»
Muy metódica y estructurada, tiene un paso a paso que te lleva del punto A al B sin perder tiempo. Encontré mi Mejor Versión y competi en culturismo natural como Men Physique